쌀쌀한 날씨~겨울철 치아건강 지키는 법

쌀쌀한 날씨~겨울철 치아건강 지키는 법

 

알록달록 예쁜 단풍이 보이더니 갑자기 기온이 뚝 떨어지고 겨울이 찾아왔습니다.
겨울은 일조량이 감소해서 면역력이 떨어지기 쉬운데요.
겨울에는 치아건강 역시 더욱 신경을 써야합니다.
겨울철 치아건강을 지키는 법을 알아보겠습니다.
 

 

이미지출처 : 이미지투데이

 

겨울에 더욱 이가 시리다면 치주질환을 의심할 수 있습니다.
겨울에 이가 시린 것을 찬바람때문이라고 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 치주질환이 있으면 다른 증상이 없다가 찬바람을 쐬면

 갑자가 이가 시린 것인데,이가 시린데도 불구하고 그냥 방치하면 나중에

 더욱 큰 질환이 될 수 있기 때문에 반드시 치과에 방문하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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겨울에 외출을 할 때 추워지면 이를 악 무는 버릇이 생기는 분들도 계십니다.
이 사소한 습관은 잇몸이 약한 사람에게 아주 좋지 않은 것으로
턱에 부담을 주기 때문에 잇몸질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

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겨울이나 찬바람이 불면 많은 분들이 뜨거운 국물을 생각하시는 분들도 계십니다.
뜨거운 물이나 국물을 먹고 바로 찬음식을 먹는 것 역시 치아에 느껴지는 온도차이가 심해서

치아에 미세한 균열을 발생할 수 있습니다. 따라서 주의하시는 것이 좋습니다.

 
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연말에는 또한 술자리나 회식 등의 모임이 많은데, 술의 알코올성분은

당분이 포함되어 있어서 치아에 좋지 않습니다. 또한 와인은 다른 술보다

 당분 수치가 높기 때문에 치아 건강을 생각하신다면 와인을 피하시는 것이 좋습니다.
만약 술자리를 피할 수 없다면 술을 마실 때에 물을 마시는 것이 좋습니다.
술을 마시고 물을 마시게 되면 입 안의 당분이나 염분 등이 희석되어 좋습니다.
또한 술자리에서 안주를 먹을 때도 당분이 없고 섬유질이 풍부한 야채 등을
많이 먹는 것이 좋습니다.