치아건강을 해치는 사소한 생활습관 4가지

치아건강을 해치는 사소한 생활습관 4가지

 

치아건강에 대한 관심이 높은 요즘~
칫솔이나 치약도 너무나 다양한 기능의 제품들이 많이 나와서
어떤 것을 골라야할 지 고민이 될 정도입니다.
하지만 지나치면 모자란 것보다 좋은 것이 없는데요
치아건강을 위해서 하는 사소한 몇가지 습관들로 인해서
오히려 치아건강을 해칠 수도 있습니다.

 

 

 

 

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[치아에 좋지 않은 음식을 먹는다]

치아에 좋지 않은 음식을 먹는 것은 당연히 치아건강을 해치는 것인데요
당분이 많거나 탄산음료, 산성음식. 끈적거리간 딱딱한 음식을 말합니다.
우리가 자주 마시는 탄산음료는 당분, 산성, 탄산 이 모든 것이 있기 때문에
치아건강을 해치는 일등 요인으로 손꼽히고 있습니다.
가급적이면 탄산음료를 마시지 않고
만약에 마신다면 빨대를 사용해서 마시는 것이 좋습니다.
 
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[식사를 하고 바로 양치질을 한다]

왠지 치아건강에 아주 좋은 방법인 것 같지만 아닙니다.
식사를 하고 3분 이내에 하는 것이 가장 좋습니다.
식사후 바로 양치를 하는 것은 입 안에 남은 일부 성분이
칫솔질로 인해서 오히려 치아를 부식시킬 수 있기 때문입니다.
특히 당분과 산성의 경우에는 더욱 그런데요
양치질을 할 때에는 먼저 깨끗한 물로 입 안을 헹군 다음
양치질을 시작하는 것이 좋습니다.

 

 
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[치과검진을 받지 않는다]

치과가 무섭다고 혹은 비용이 많이 든다는 이유로 치과에 잘 가지 않는 분들이 있는데요
치아는 평생 우리가 써야하고 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에
반드시 검진과 치료를 통해서 관리를 하는 것이 좋습니다.
정기적인 스케일링은 물론이고 치과검진 역시 잘 받는 것이 좋습니다.

 

 
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[칫솔질을 오래 혹은 세게 한다]

칫솔질을 오래하거나 세게 한다고 해서 잘 닦이는 것은 아닙니다.
오히려 치아 표면을 상하게 하거나 잇몸 건강을 해칠 수 있습니다.
잇몸이 약해지면 피가 나거나 염증이 생길 수 있으므로
너무 세게 하거나 오래하는 칫솔질은 치아 건강을 해칠 수 있습니다.
 
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치아는 한 번 손상이 되면 회복이 거의 불가능합니다.
따라서 미리 미리 잘 관리를 하는 것이 중요한데요
치아를 해치는 나쁜 습관들을 제대로 알고
이제부터 조심하고 치아건강에 더욱 신경을 써야하겠습니다^^