구내염 증상과 구내염에 좋은 음식

구내염 증상과 구내염에 좋은 음식

구내염은 세균이나 바이러스, 곰팡이 감염으로 인해
혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 등에 염증이 생기는 질환을 말하는데요.
특히 요즘처럼 환절기에 면역력이 떨어졌을 때 구내염 환자가 늘곤 합니다.
 

 

 

 

 <이미지: 이미지투데이>

 

 

구내염의 정확한 원인은 알 수 없지만 스트레스, 피로, 철분 엽산 결핍 등으로 인해
면역력이 떨어져 구내염이 생기는 것으로 보입니다.
환절기에 잘 생기는 구내염, 구내염에 좋은 음식으로 예방 관리하세요.

 

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구내염 증상은?

 

 

구내염이 생기면 음식을 먹을 때 입안에 통증이 느껴지거나 따갑고
열이 나는 느낌이 들기도 하며 입 냄새를 동반하는 경우도 있습니다.
종류에 따라서는 피부병과 같은 증상이 나타나기도 하는데
통증이 심해졌다 나았다를 반복하면서 지속됩니다.
구내염이 심하면 음식을 씹기도 어려울 정도로 심하게 아프고
빨간 반점, 깊은 궤양이 생기기도 합니다.
궤양으로 진행되면 심한 통증, 언어 장해, 연하 장애가 나타날 수도 있는데요.
구내염으로 인해 기능에 장애가 생기면 체력 저하와 더불어
불면증, 짜증 등 정신적인 고통도 수반하게 되는데,
구내염이 자주 반복되거나 2주 이상 지속되면 베체트 병이나
구강암 전조 증상일 수 있으므로 병원을 찾는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 
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구내염에 좋은 음식

구내염이 발생하면 정상인의 경우 휴식을 취하고
구내염에 좋은 음식을 통해 각종 영양분을 섭취하면 10일 정도 후 자연 치유가 됩니다.

1. 우유

우유에는 비타민이 풍부해서 입안 점막을 강화시켜 줍니다.
반면 탄산음료, 주류 등은 구내염을 악화시킬 수 있으므로
입안을 자극할 수 있는 음료 대신 우유를 드세요.

2. 토마토

토마토에는 구내염 치료에 도움이 주는 루틴 성분이 들어 있어
구내염 재발을 예방하고 혈관을 강화시켜 준답니다.

3. 꿀

꿀은 다양한 효과가 있지만 특히 저항력과 살균력이 강해서
구내염을 가라앉히는 데 탁월한 효과가 있어요.

4. 연근과 가지
연근에는 세포를 튼튼하게 만들어 주는 탄닌이 풍부해서
구내염 예방과 치료 효과가 있어요.
또한 가지는 반찬으로 만들어 먹어도 좋지만
구내염이 있는 자리에 가지를 붙이면 염증이 가라앉는답니다.

 

 

 

 
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그리고 견과류, 과자류, 짜고 맵고 신 음식은
자극이 강해 염증을 악화시킬 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋다는 사실 기억하세요.