치아건강에 좋은 명절 음식 VS 좋지 않은 명절 음식

추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 VS 좋지 않은 명절 음식?

곧 추석 명절 연휴가 다가오죠? 또 시간은 빨리 빨리 지나가니까요~ㅎㅎ
추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 VS 안 좋은 명절 음식 등
 미리 보시고 참조하시면 좋을 듯하여 전해드립니다~~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

(이미지 - 이미지비트)

 

 

 

추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 - 치아 사이 프라그 제거에 좋은 배!

옛말에 배먹고 이닦기란 말이 있죠?ㅎㅎ 배에 들어있는 까칠한 녀석이 바로 석 세포인데요~
베를 씹어 드시는 것만으로도 치아 사이에 끼어있는 프라그 제거에 도움이 됩니다^^
추석 명절 동안 가족, 친지들과 모여 맛있는 음식도 많이 드시고 이야기도 많이 나누실 텐데요~
연휴기간 자주 양치질을 할 수 없는 상황이라면 배를 드시는 것도 좋습니다~!
단, 추석음식 중 하나인 ‘배숙’은 석세포는 적고 당분이 많으니 충치를 유발할 수 있습니다!

 

 

 

 

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추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 - 치아 미백에 좋은 사과!

과일에 들어있는 비타민은 잇몸병과 충치예방에 좋은데 특히 사과에 함유된 산 성분은
 변색된 치아를 하얗게 만드는데, 치아미백에 도움을 준답니다~^^
그리고 이 성분은 침샘을 자극하여 입냄새 제거에도 좋고요~!

 

 

 

 

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추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 - 치아를 단단하게 해주는 생밤!

생밤은 치아를 단단하게 하고 잇몸을 튼튼하게 한답니다~
산성을 알칼리로 바꾸는 데에도 도움을 주기 때문에 치아가 썩는 것도 예방하게 해주죠!
단, 딱딱한 생밤을 과하게 먹을 경우엔 치아와 턱이 손상될 우려가 있으니 조금만 드세요^^

추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋은 명절 음식 - 치주염 예방하는 생선!
제수용 생선으로 익히 알려진 각종 조기, 민어, 참돔 등엔 고도불포화지방상인 오메가3지방산이
다량 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 뇌기능을 촉진시키는데 도움이 됩니다~
특히 오메가3지방산 중 DHA, EPA는 잇몸병, 치주염 예방에도 도움이 되고요^^

 

 

 

 

 

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추석 명절 연휴 치아관리! 치아건강에 좋지 않은 명절 음식?
반면 추석에 빠지지 않고 등장하는 식혜나 수정과엔 당분이 많아 충치를 유발할 수 있으니
마신 후엔 반드시 입 안을 헹구어 주는 것이 좋고요~!
뜨거운 음식을 먹고 난 후 바로 차가운 물로 입안을 식히는 것도 좋지 않습니다.
특히 꿀 들어간 추석 대표 음식 송편이나 한과엔 꿀이나 설탕이 들어가 먹고 난 후에도
입안에 끈적한 당이 많이 남기 때문에 먹은 후에는 치아관리에 더욱 신경을 써야 합니다!!
설탕으로 굳힌 딱딱한 한과를 많이 먹게 되면 치아의 씹는 면이 닳는 치아교모증이 생길 수 있죠.
 게장, 마른 오징어 등 딱딱한 음식도 치아교모증은의 원인이 될 수 있으니 주의하세요~~!