[찜질방주의사항/찜질방조심]찜질방에서 ‘이것’은 조심하세요~by 서울탑플란트치과

[찜질방주의사항/찜질방조심]찜질방에서 ‘이것’은 조심하세요~by 서울탑플란트치과

 

 

 

안녕하세요. 서울탑플란트치과입니다.

날씨가 추워지면 생각나는 “찜질방”
요즘 찜질방에서 가족과 혹은 친구와 만나는 일이 잦은데요.
편하게 쉬며 즐겁게 놀 수 있는 찜질방이지만 사소한 실수로 인해서
건강을 해칠 수도 있다는 사실 아시나요?
찜질방에서 조심해야하는 것들을 알려드리겠습니다.
 

 

 

 

 이미지출처 : 이미지투데이

 

 

요통이 있거나 관절염이 있다면 찜질방의 온찜질이 아주 좋습니다.
또한 건강한 사람들에게도 온찜질은 혈액순환을 도와주거나

피곤한 근육을 풀어주는 등건강에 많은 도움을 주기도 합니다.
하지만 하지정맥류 환자라면 절대 찜질방을 가지 않는 것이 좋습니다.
뜨거운 열기가 다리에 닿으면 일시적으로는 좋은 것 같지만
고무줄처럼 늘어나서 증상이 악화될 수 있습니다.
 

 

 

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찜질방에 가면 꼭 하는 그것 바로 안마의자인데요.
피로를 풀어주는 안마의자라고 하더라도 맨살로 사용하거나
혹은 젖은 몸으로 앉는 것은 매우 위험합니다.
안마의자를 안전하고 효과적으로 사용하려면 얇은 옷을 입은 다음

몸의 물기를 모두 제거하고 난 후에 사용해야 합니다.
 

 

 

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찜질은 30분이상 하면 좋지 않습니다.
오랫동안 고온에 노출되면 체력이 급격하게 소모되기 때문에
오히려 피로가 쌓이고 혈압이 올라갈 수 있습니다. 따라서 한 번에

 30분이 넘지 않도록 하고 찜질방 안에서 자거나 책을 보는 것은
가급적이면 삼가하는 것이 좋습니다.
 

 

 

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찜질방에서의 과식 역시 건강에는 좋지 않습니다.
찜질방에는 우리를 유혹하는 맛있는 간식거리가 아주 많은데요.
배가 부른 상태에서 찜질을 하게 되면 위에 부담이 되고 소화불량이 되기 쉽습니다.
특히 갈증을 유발하는 청량음료와 이뇨작용을 하는 커피는 피하시는 게 좋으며
물이나 식혜, 매실주스 등을 먹는 것이 좋습니다.
 

 

 

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가장 위험한 행동은 바로 음주 후 찜질방에 가는 것입니다.
간혹 술을 마시고 숙취해소를 위해 찜질방에 가는데 술 자체가

혈압과 맥박수를 올리는데 뜨거운 찜질방까지 가면 아주 위험하며
술을 마셔서 탈수현상까지 일어난다면 정말 큰일입니다.
따라서 술을 마신 후에는 절대 찜질방을 가지 않는 것이 좋습니다.