[빙판길사고/빙판길넘어지지않는방법]폭설~빙판길에 넘어지지 않는 방법

[빙판길사고/빙판길넘어지지않는법]폭설~빙판길에 넘어지지 않는 방법

 

 

 

안녕하세요.서울탑플란트입니다.

갑자기 많이 내린 폭설로 모두들 많이 놀라셨을텐데요.

날씨까지 너무 추워서 길은 모두 빙판길이 되어버렸습니다.
그렇다고 학교나 회사를 안갈 수도 없는 노릇인데요.
이렇게 길이 미끄러우면 똑같이 넘어져도 더 크게 다칠 수 있습니다.
왜냐하면 겨울은 신체활동이 적어 근육이 긴장을 하기 때문입니다.
미끄러운 빙판길에서 넘어지지 않는 법을 알려드리겠습니다.
 

 

 

 이미지출처 : 이미지투데이

 

 

빙판길사고 빙판길넘어지지않는 법<하나>외출하기 전 스트레칭으로 근육을 풀어준다.
특히 술을 마셨거나 하이힐을 신으면 몸의 균형을 잡기 힘들기 때문에
발목을 삐끗하거나 골절되기 쉬우므로 조심해야 합니다.
 

 

 

 

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빙판길사고 빙판길넘어지지않는 법<둘>몸을 가볍게 한다.
춥다고 옷을 너무 두껍게 입으면 몸이 둔해지고
유연성이 떨어지며 관절운동이 방해를 받기 때문에 넘어지기 쉽습니다.
따라서 두꺼운 옷을 입는 것보다는 얇은 옷을 여러 벌 입는 것이 좋습니다.
 

 

 

 

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빙판길사고 빙판길넘어지지않는 법<셋>어두운 곳이나 그늘을 조심한다.
밝은 곳에서는 빙판길이 잘 보이지만 어둡다면 잘 보이지 않기 때문에
미끄러져서 넘어지기 쉬운데요
아무리 밝은 한 낮이라고 그늘진 곳 역시 잘 안보이므로
환하고 안전한 길로 다니도록 해야 합니다.
 

 

 

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빙판길사고 빙판길넘어지지않는 법<넷>장갑을 꼭 낀다.
손이 시리면 습관적으로 주머니에 손을 넣는데요
만약 주머니에 손을 넣은 채로 넘어진다면
엉덩이뼈와 허리, 척추는 물론이고 얼굴에도 큰 부상을 입을 수 있습니다.
 

 

 

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빙판길사고 빙판길넘어지지않는 법<다섯>신발을 점검한다.
평소에 신던 하이힐은 벗고 굽이 낮으며 미끄러지지 않는 편한 신발을 신어야 합니다.
운동화를 신는다면 여름운동화보다는 겨울용 운동화를 신어야
미끄러짐을 방지하거나 발목부상을 예방할 수 있습니다.