[치아건강] 올바른 칫솔질! 올바른 양치법

[치아건강] 올바른 칫솔질! 올바른 양치법

 

오복 중 하나가 치아건강이 튼튼한 것이라고 하는데요.
건강한 치아를 유지하기 위해서는 올바른 칫솔질을 할 줄 알아야 합니다.
서울탑플란트치과가 올바른 칫솔질 양치법을 알려드립니다.

 

 

 

 

 
이미지 출처 : 이미지비트

 

 

 

올바른 양치질을 위해 칫솔 선택도 깐깐하게!

칫솔을 고를 때는 자신의 잇몸이나 치아상태, 치태상태에 따라
다르게 선택을 해야 하는데요. 대개 칫솔은 털끝이 둥글게 처리 되어 있어야 양치를 할 때
잇몸이나 치아에 상처가 덜 생긴답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또 칫솔을 사용한 지 일 이주 정도 밖에 지나지
않았는데도 칫솔모의 형태가 변형되었다면 칫솔질 방법에 문제가 있는 것이고,
6개월 이상 사용해도 아무 변형이 없어도 칫솔질을 덜 하는 것입니다.
칫솔은 대개 올바른 방법으로 사용했을 경우 3개월마다 교환하는 주기가 맞습니다.

 

 

 

 

 

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올바른 칫솔질은 어떤 방법으로 하는 것이 좋을까요?

칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 곳에 두고 두 세 개의 치아를 중심으로 칫솔을
앞뒤로 짧고 부드럽게, 둥근 곡선을 그리며 10초 정도 반복해 닦아줍니다.
치아의 아랫면으로 칫솔을 둔 후 다음 치아와 잇몸을 같은 방법으로 닦습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혀 위와 구강점막 부위를 닦아줍니다. 칫솔질이 잘 되지 않는 치아와 치아 사이는
치실과 치간 칫솔을 이용하여 음식물 찌꺼기를 제거하고 깨끗하게 닦아줍니다.
칫솔질은 식사 후에 바로 하는 것이 좋고, 하루 3번 이상 해야 합니다.
특히 잠자기 전에 칫솔질을 하는 것이 좋고, 과도한 칫솔질로 잇몸에
상처가 생겼다면 가글 등으로 해결합니다.

 

 

 

 

 

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치실과 치간칫솔은 이렇게 사용하세요!

 

치실은 50cm 정도를 양 손가락에 감고 엄지와 검지를 이용해
3-4cm 정도 팽팽하게 잡아줍니다. 치아 사이에 조심스럽게 넣어준 후
치아 면에 맞닿게 하고 위 아래로 왕복운동을 하며 치태를 제거해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

치간칫솔을 사용할 때는 치아 사이에 조심이 넣고 솔의 긴 방향대로
왕복운동 하여 치태를 제거해줍니다. 잘 들어가지 않으면 억지로 넣지 말고
치실을 사용해 청소합니다.

 

 

 

 

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서울탑플란트치과와 함께 알아본 올바른 칫솔질 양치법!
매일 상쾌하게 양치하고 건강한 치아 만드세요!