[겨울철건강관리/겨울철음식]겨울철 치아에 좋은 음식과 나쁜음식!

[겨울철건강관리/겨울철음식]겨울철 치아에 좋은 음식과 나쁜음식!

 

 

 

 

안녕하세요. 서울탑플란트치과입니다.

겨울은 기온이 급격하게 떨어지고 일조량이 감소해서
다른 계절보다 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.
겨울철에는 유난히 더 많이 먹게 되는 계절이기도 합니다.
그런데 겨울을 대표하는 간식들 중 치아에 나쁜 것과 좋은 것이 있다는데요.
겨울철건강관리를 위해 겨울철음식으로 어떠한 음식이 좋은 음식이고

 나쁜음식인지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 
이미지출처 : 이미지투데이

 

 

 

겨울철 건강관리 겨울철음식~! 떠오르는 대표간식 호떡!!
정말 따뜻하고 맛있어서 붕어빵과 함께 빠뜨릴 수 없는 간식인데요.
겨울이 되면 곳곳에서 호떡을 파는 모습을 많이 볼 수 있지만
요즘에는 간단하게 집에서 만들어 먹을 수 있는 제품도 많이 나와서
집에서 호떡을 만들어 먹는 분들도 많습니다.
하지만 호떡은 치아 건강에 좋지 않은 음식입니다.
호떡에는 탄수화물과 당분이 많아 충치를 유발합니다.

 

 

 

 

이미지출처 : 이미지투데이

 

 

 

붕어빵 역시 단팥의 당이 충치를 유발하고 호떡과 달리

붕어빵의 단팥은 치아 사이에 끼기 때문에 붕어빵을 먹었다면

 반드시 치아 사이사이를 깨끗하게 칫솔질하는 것이 중요합니다.
 

 

이미지출처 : 이미지투데이

 

 

호떡,붕어빵과 함께 겨울하면 생각나는 간식 군고구마~
군고구마에는 잘 알려진 것처럼 섬유질이 많은 자연식품인데요.
치아를 건강하게 유지하고 싶다면 겨울철음식 군고구마를 먹는 것이 좋습니다.
 

 

 

이미지출처 : 이미지투데이

 

겨울철에 많이 먹는 김장김치는 간식은 아니지만
섬유질이 많은 음식이기 때문에 치아를 닦아주는 역할을 합니다.
사실 김치에는 치아에 좋지 않은 성분인 당과 산이 있지만
김치의 당은 무거워서 입 안에서 분해가 어렵고
산은 치아표면의 세균막을 뚫을 수 없기 때문에 치아손상이 없습니다.

 

역시 겨울철음식으로 생각나는 음식인 살얼음 동동 동치미도
치아를 닦아주는 세정역할을 하는데요.
또한 동치미는 잇몸을 마사지해주는 효과가 있어서 잇몸건강에도 좋은

겨울철건광관리를 도와주는 음식이기도 합니다.

새콤한 동치미 국물은 탄수화물을 섭취한 입 안의 산성을
중화시켜주어서 충치를 예방해 주기도 합니다.