흑광벼 효과 체지방 감소 탁월! 체지방 감소 식품은?

흑광벼 효과 체지방 감소 탁월! 체지방 감소 식품은?

안녕하세요. 서울탑플란트 치과 인사 드려요.
오늘은 다이어트, 체지방 때문에 고민인 분들을 위해 희소식을 가지고 왔어요.

 

 

 

 

<이미지 출처: 이미지투데이>

 

국내에서 개발된 흑광벼가 일반 쌀이나 다이어트 식품보다
체지방 감소가 뛰어나다는 연구 결과가 발표됐습니다.
그런데 흑광벼라는 이름도 다소 생소한데요.
흑광벼는 무엇이고 흑광벼 효과는 또 어떤지 자세하게 살펴볼게요.

 

 

 

 

 
<이미지 출처: 이미지투데이>

 

체지방 감소 효과 탁월한 흑광벼란?

 

흑광벼는 2003년 개발된 기능성 쌀로 검정 색소가 들어 있어 항산화 작용을 하고
심장병, 암 등을 예방하는 안토시아닌과 식이섬유도 풍부하게 들어 있다고 하는데요.
이외에도 다이어트와 몸매 관리에 고민인 분들의 눈과 귀를 번쩍 뜨이게 할
흑광벼의 효과는 체지방 감소랍니다.
연구진이 흑광벼 추출물을 8주 동안 경구 투여하여 실험 쥐의 혈액을 분석할 결과
비만과 밀접한 관계가 있는 콜레스테롤 등의 함량이 낮아졌는데요.
이러한 연구 결과는 흑광벼의 체지방 감소 효과를 확인해 주는 것이랍니다.

 

 

 
<이미지 출처: 이미지투데이>

 

체지방 감소 식품은?

 

흑광벼 외에도 우리 주변에는 체지방 감소를 도와주는 음식들이 많답니다.

 

1. 녹차
체지방을 줄이고 싶다면 따뜻한 녹차를 드세요.
녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 지방 흡수를 막고
체지방 연소를 촉진해 주어서 체지방을 줄이는 데 도움이 된답니다.
그리고 녹차는 비타민(A, Bl, B2, C 등)이 풍부해서 위장 활동을 촉진하고
두통, 변비, 어지럼증 등 증상을 완화해 주는 효과가 있습니다.

 

 

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2. 연근

연근은 칼로리가 낮으면서 섬유질이 많습니다.
그리고 체지방을 줄여주는 효과가 탁월하니까요. 반찬 만들 때 이용하면 좋답니다.

 

3. 고추

고추의 매운 맛을 내는 캡사이신은 식욕을 억제하고
지방을 분해해서 체지방을 낮추는 효과가 있어요.
그리고 다수의 연구에 의하면 캡사이신 성분은 고혈압, 당뇨병, 심장질환 등
다양한 질환의 예방 및 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.