치아건강에 도움이 되는 음식으로 치아건강 지키는 법 알아보기

(사진출처 : 이미지비트)

 

치아는 건강할 때 유지하는 것이 치아건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다.

 

왜냐하면 치아는 손상을 입게 되면 회복기간이 오래 걸릴 뿐만 아니라,

자칫 치아복구가 힘들어지게 되기 때문이에요..

 

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그래서 인지, 인터넷에서는 벌써 많은 치아건강 지키는 법에 대해 올라와 있답니다.

치아건강을 지키는 방법 정말 다양하기도 한데요 ^^

 

오늘 탑플란트 치과에서는 음식을 통해 치아건강 지키는 법에 대해 알아보려고 합니다.

어떤 음식들을 섭취하면 치아건강을 지키고 유지하는데 도움이 되는지

탑플란트치과와 함께 알아보도록 하실까요?!

 

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당근, 셀러리, 견과류 같이 아삭거리거나 쫄깃한 음식을 먹으면 자연히 침이 흘러나오게 되고,

이렇게 흘러나온 침은 충치를 일으키는 세균이 만들어 내는 산을 중화 시켜 준다고 합니다.

 

그러나 너무 찐득거리고 단 음식은 이를 썩게 하는 세균이 쌓이게 하여 치석이 붙게 만들기 때문에,

피하는 것이 좋습니다.

 

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치아건강에 도움이 되는 음식으로 치아건강 지키는 법 알아보기

 

마늘, 사과, 포도 등에는 이에 붙어서 충치를 일으키는 세균을 예방하는 화합물이 들어 있어

충치, 입 냄새, 잇몸병을 일으키는 세균을 없애는데 도움이 됩니다.

 

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치아건강에 도움이 되는 음식으로 치아건강 지키는 법 알아보기

 

건포도 - 건포도는 달고 찐득거리므로 입의 건강에는 좋지 않다고 생각할 수도 있지만,

일리노이 치과대학의 연구에 따르면 건포도에 있는 항산화물질이 염증과 잇몸병을 일으키는

세균이 자라지 못하게 하는 것으로 나타났다고 합니다.

 

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치아건강에 도움이 되는 음식으로 치아건강 지키는 법 알아보기

 

물 – 입이 마르면 입 냄새가 더 심해지고, 불쾌한 냄새도 나며,. 이가 더 빨리 썩을 수도 있습니다.

그러므로 목과 입술을 촉촉하게 해주는 물은 수시로 마셔주도록 합니다.

 

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치아건강에 도움이 되는 음식으로 치아건강 지키는 법 알아보기 치즈요구르트 - 병학 저널에 실린 연구에서

일본의 성인 1000명을 대상으로 유제품, 특히 요구르트와 관련 음료들의 소비 정도를 조사한 결과

가장 많이 먹는 사람들이 가장 건강한 잇몸을 가지고 있다는 사실을 알아냈다고 합니다.

 

또한 연구팀은 요구르트에 있는 ‘좋은 세균’인 생균이 잇몸을 보호해주는 역할을 한다고 추정하며,

2005년 연구에서도 요구르트는 입 냄새를 일으키는 세균을 억제하는 사실을 알아냈다고 합니다.