치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보기

(사진출처 : 이미지비트)

 

우리는 오복 중 하나라는 치아건강을 지키기 위해, 노력하는데요.

 

쉬운 예로, 치아건강에 도움이 되는 방법을 찾아보고 지킨 다던지,

치아건강에 도움이 되는 음식을 찾아 먹고, 치아건강에 좋지 않다는 음식은 피하려고 합니다.

 

 

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그런데 우리가 무심코 지나가는 생활 습관들 중에는 치아건강을 해치는 잘못된 습관들이 있다고 합니다.

 

그래서 오늘 탑플란트치과에서는 치아건강을 지키기 위한 방법으로,

치아건강을 해치는 잘못된 생활습관에 대해 알아보았답니다.

 

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오늘 알려드리는 치아건강을 해치는 잘못된 생활습관을 알아보고,

이를 피해 오복 중 하나라는 치아건강을 잘 지키시길 바라겠습니다.

 

그럼 치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보러 가보실까요!?

 

 

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치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보기 1.

 

식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아건강에 좋지 않다고 합니다. 조금 이해하기 어렵겠지만,

전문가들은 대부분 식사를 한 후 곧장 양치질을 하는 것보다 좀 기다렸다가 하는 것이 더 낫다고 하는데요.

 

런던 치과의사 필 스테머는 “음식에 들어있는 산과 당분 때문에 일시적으로 치아를 보호하는

에나멜이 약해져 있으므로 적어도 30분은 기다리는 게 좋다”며 “너무 빨리 이를 닦으면

에나멜이 다시 굳기 전에 벗겨지게 된다”고 밝혔으며, 특히 산이 강한 음식을 먹었다면

30분은 기다리는 게 좋다고 권하고 있습니다.

 

 

 

치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보기 2.

 

드라마나 시트콤을 통해 많은 연예인들이 분노의 양치질 한 것 기억 나시나요?

이 분노의 양치질 = 너무 쌔게 빡빡 닦는 양치질은 치아 건강을 해치는 잘못된 생활습관이에요.

 

많은 분들이 이를 닦을 때, 빡빡 닦아줘야 개운한 양치질을 한 것이라고 생각하는데요,

치아를 너무 빡빡 닦으면 칫솔모로 인해 치아를 손상시키게 되므로, 양치질은 살살, 꼼꼼히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

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치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보기 3.

 

치아건강을 지키기 위해서 치실을 쓰라고 권하는 건 다들 알고 계시죠??

치실을 쓰면 치아건강에 좋기 때문에. 미국 치과학회는 매일 하기를 권하고 있답니다.

하지만, 치실의 사용을 어떻게 하느냐에 따라 치실 사용이 치아건강에 도움이 될 수도, 해칠 수도 있습니다.

 

미국 치과위생사협회의 보고서에 따르면 절대로 치아 사이를 탁탁 거리며 치실을 사용해서는 안 된다고 합니다.

또한 치실을 사용할 때에는 지그재그 방향으로 움직이면서 부드럽게 이 사이를 오가게 해야 하는데요,

 

이 때에도 치실을 너무 세게 당기거나 너무 빨리 움직이면 부드러운 잇몸을 상하게 할 수 있습니다.

 

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치아건강을 해치는 잘못된 생활습관 알아보기 4.

 

음식물을 씹을 때 의외로 한쪽으로만 씹는 사람들이 많이 있습니다.

하지만 이런 습관은 치아 건강에도 나쁘고 잇몸 염증을 유발할 수 있으므로,

음식을 씹을 때는 양쪽 이를 모두 사용하는 것이 좋습니다.

 

또한 사람의 치아는 적당히 떨어져 있는 것이 좋은데요, 이를 꽉 무는 습관이 있다면

치아건강에 좋지 않으므로 고치는 것이 좋습니다.