이갈이 습관! 이갈이를 하는 습관의 원인과 이갈이 고치는 방법!

(사진출처 : 이미지비트)

 

간혹 보다 보면 주변에 이를 가는 습관을 가진 사람들이 있습니다.

잠을 자면서도 이를 가는 사람들이 있는데요.

 

이렇게 이갈이 습관을 가진 사람들은 본인이 전혀 이갈이를 한다는 사실을

인지하지 못할 정도로 무의식 중에 이갈이를 합니다.

 

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이렇게 이갈이를 하게 되면 우리가 음식을 씹을 때 가해지는 힘보다

몇 배의 많은 힘이 가해지기 때문에 건강을 해치게 됩니다.

 

 

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그렇다면 이렇게 이갈이를 하게 되는 이유는 도대체 무엇일까요?

 

무엇 때문에 이갈이를 하게 되는 것인지, 또 이갈이를 지속적으로 계속하게 될 경우,

건강에 영향은 미치지 않는지, 이갈이 습관을 고치기 위해서는 어떻게 해야 하는지

탑플란트 치과와 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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이갈이 습관의 원인은 무엇인가요?

 

1. 이갈이는 정서적으로 극심한 스트레스를 받았을 때, 긴장하고 예민해져 있을 때 나타납니다.

2. 신체적으로 모두병, 간질, 뇌막염, 소화기장애가 있을 때에도 함께 나타납니다.

3. 치과질환으로는 부정교합이 있을 때 이갈이를 할 수 있습니다.

 

 

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이갈이 습관으로 인해 미치는 영향은 무엇이 있을까요?

 

1. 이갈이를 지속적으로 하게 될 경우에는 치아가 시리거나 입이 잘 안 벌어지게 됩니다.

2. 자신도 모르는 사이에 치아 끝이 마모되어 있으며 치아마모 뿐만 아니라, 잇몸 및 턱근육까지 손상될 수 있습니다.

3. 턱과 얼굴 근육이 뻐근하고 발달되어 있게 됩니다.

 

 

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이갈이 습관을 고치는 방법은 무엇이 있나요?

 

1. 스트레스를 해소하여 심신을 편안하게 할 수 있도록 합니다.

2. 딱딱한 음식섭취를 자제하여 무의식적으로 이러한 음식을 먹는 습관으로 인한

이갈이 증상이 나타나지 않도록 해야 합니다.

3. 신체리듬을 불안정하게 하는 카페인의 섭취를 자제하고,

숙면을 취하여 신체리듬 안정 및 마음의 안정을 유지할 수 있도록 해야 합니다.

4. 이갈이로 인한 부작용 방지를 위해 치과용 합성수지로 제작한 교합장치를 제작하여

수면 시 착용하여 턱근육과 턱관절의 통증 완화 및 치아마모를 방지하도록 합니다.