음식물 섭취후 양치질 얼마 안에 해야 치아가 상하지 않을까?

음식물 섭취후 양치질 얼마안에 해야 치아가 상하지 않을까?!

 

매일 3번씩 하는 양치질이지만,

때론 구석구석 닦이질 않아 충치도 생기고 그러잖아요~

 

그래서 오늘은 음식을 먹은 후에 얼마 안에 양치질을 해야 치아가 상하지 않는지..

알려드리도록 합니다~!!!

 

올바른 양치질 알기 시작합니다~!

 

출처:이미지비트

 

 

올바른 양치질 잘하려면?!

 

식사 후 꼭 빠질 수 없는 것이 있죠?

바로 양치질입니다!

보통 많은 사람들이 알고 있는 것은 식사 후 3분안에 양치질을 해야 한다는 것!

 

하지만 늘 그런 것은 아닙니다~!

 

음식에 따라 양치질의 시기도 달라져야 하죠!

 

출처:이미지비트

 

치아 관리를 위해 식사 후 곧바로 양치질을 하는 것이 좋습니다!

 

하지만, 탄산음료나 식초처럼 강한 산성 물질을 포함한 음식을 먹은 후에는

30분 정도 시간이 지난 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

 

특히 이가 시리거나 치아 마모로 고민하는 경우라면, 탄산음료와 식초뿐 아니라

일반 음식을 먹더라도 식후 30분 뒤에 양치질을 해주는 것이 더 좋습니다.

 

 

출처:이미지비트

 

강한 산성 물질을 포함한 음식을 섭취한 후에는 입안이 산성으로 변하는 것과 동시에

치아 표면을 얇게 감싸고 있는 막이 부식이 되는 데요~!

 

이때 칫솔질을 할 경우 치아 표면 보호 물질 없이 바로 치아를 닦게 되어 치아 부식을

더욱 재촉하는 꼴이 되고 마는 것이죠!

 

따라서 탄산음료나 강한 산성의 음식을 먹었다면 30분 후에 양치해주세요!

 

그리고 많은 분들이 궁금해 하는 것 중 하나가 아침 식사 전과 후!

언제 양치질을 하면 좋은가~!!인데요.

 

 

출처:이미지비트

 

아침 식사 전에 양치질을 해도 크게 문제될 것은 없습니다.

하지만 이런경우 아침식사 후 한번 더 양치질을 해야 하기 때문에 약간 번거럽죠?

 

하지만 아침 식사 전 양치질을 하면 좋은 점은 잠을 잘때 충치의 원인이 되는 플라그가 생기는데

기상 직후에 양치질을 하면 이를 없앨 수 있기 때문에 아침에는 기상직후에 한번 아침 식사 후에

한번 더 양치질을 하는 것이 치아건강에 좋습니다.

 

 

 

출처:이미지비트

 

만약 양치할 여건이 안된다면 어떻게 해야 할까요?

그런 경우라면 물로 입안을 헹궈주는 것이 좋습니다!

 

그리고 입안이 건조하면 충치나 잇몸 병이 생기기 쉽기 때문에 수시로

물을 자주 자주 마셔주는 것도 좋은 방법입니다!