콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품)

콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품)

 

현대인들은 콜레스테롤 수치에도 관심이 많고 늘 생활 속에 염두 해 두고 있죠?
시중에서 쉽게 구할 수 있는 음식 가운데 유해물질을 빨아들여 체외로 배출시키는 역할을
식품들이 있는데 이 디톡스에 좋은 음식들은 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다.
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식(식품)들 전해드립니다~~!
 질환에 대한 면역력을 키워 감염, 알레르기, 각종 피부질환도 예방할 수 있답니다^^

 

 

 

 

 

 

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콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품) – 마늘!

마늘엔 유황 성분이 다량 함유되어 있어 체내의 수은과 결합하여 장을 통하여 배변토록 합니다.
마늘에 들어있는 알리신 성분도 간 기능을 강화시키고 수은 등 중금속 배출에 좋답니다^^

 

 

 

 

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콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품) – 양파!

양파엔 각종 비타민과 칼슘, 인 등의 무기질이 골고루 들어있기 때문에 혈액 중의 유해 물질을
제거하는 작용을 하고 양파엔 케르세틴 성분이 함유되어 있는데 광합성 식물에서만 특이하게
발견되는 성분으로 우수한 항암효과와 항산화 효능를 발휘하며 체내에서 중금속, 독 성분,
니코틴 등의 흡착을 용이하게 하여 해독에 도움이 된다고 합니다~!

 

 

 

 

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콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품) – 미역!

미역에 함유 된 알긴산 성분은 스폰지가 물을 흡수하는 것처럼 중금속, 농약, 발암물질 등을
흡수시켜 체외로 배출시키고 굴이나 전복에 다량 함유된 아연 역시도
몸 속에 쌓여 있는 납을 배출하는데 도움이 된다고 하니 참조하시면 좋을 듯합니다^^

콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품) – 클로렐라!
클로렐라는 매우 작은 단세포 녹조류로 클로렐라엔 칼슘, 아연, 마그네슘 등이 함유되어 있어
소장의 혈액 속에 남아 있는 납, 다이옥신, 카드뮴 등을 몸 밖으로 배출시킨답니다~

 

 

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콜레스테롤 수치 낮추는 음식(식품) – 물!

하루 8~10잔 이상 1.5L 이상의 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋답니다~
물을 충분하게 섭취하면 체내 노폐물이나 중금속을 배출시켜줍니다!
그리고 활성산소로부터 우리 몸의 세포를 지켜주니 물도 자주 마시세요~^^