현명한외식습관 썸네일형 리스트형 현명한 외식 습관, 외식 다이어트하기 좋은 외식 메뉴 추천 현명한 외식 습관, 외식 다이어트하기 좋은 외식 메뉴 추천 현명한 외식 습관, 외식 다이어트하기 좋은 외식 메뉴 추천 외식을 할 때 메뉴 선택만 잘해도 건강도 지키고 날씬한 몸매를 유지할 수 있어요. 현대인들은 풍부한 먹거리, 높아진 생활 수준 등으로 인해 건강을 위협 받고 있는데요. 특히 외식을 하다 보면 과식을 하는 경우가 많고 외식 메뉴 대부분이 열량은 높은 반면 우리 몸에 필요한 영양은 적어 외식을 하더라도 올바르게 식단을 관리한다면 비만, 고혈압 등 성인병 예방에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 현명한 외식 습관 1. 메뉴는 조금씩, 부족하면 추가로 외식을 하다 보면 여럿이 다양한 메뉴를 시켜 놓고 함께 먹다 보니 과식을 하기 쉽죠. 메뉴를 주문할 때 이렇게 한꺼번에 음식을 주문하지 말고 일단 적당.. 더보기 이전 1 다음
